O que é Psicoterapia?
Entenda a importância do acompanhamento psicológico.
A psicoterapia é um processo terapêutico que visa promover o autoconhecimento e o bem-estar emocional. Realizada por uma psicóloga qualificada, essa prática oferece um espaço seguro e acolhedor para que você possa explorar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. Durante as sessões, utilizo diversas abordagens e técnicas cientificamente comprovadas para te ajudar a compreender suas dificuldades e encontrar caminhos para superá-las.
A psicoterapia pode ser benéfica em diversas situações, como no enfrentamento de crises emocionais, na gestão de estresse, na melhoria de relacionamentos e no desenvolvimento pessoal. Através do diálogo e da reflexão, você será é incentivada(o) a identificar padrões de comportamento e a desenvolver novas habilidades para lidar com os desafios da vida.
Além disso, a psicoterapia não se limita a tratar problemas psicológicos. Ela também pode ser uma ferramenta poderosa para o crescimento pessoal e profissional, ajudando você se tornar mais consciente de suas dinâmicas e a alcançar um desempenho mais eficaz. Investir em psicoterapia é investir em si mesmo e no seu desenvolvimento integral.
Abordagem de Atendimento
No meu consultório, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como base para ajudar meus pacientes a alcançarem mudanças reais e sustentáveis em suas vidas.
A TCC é uma abordagem estruturada, prática e focada em resultados, que busca identificar e transformar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o sofrimento emocional. Acredito que, ao compreender melhor como você pensa, sente e age diante dos desafios — especialmente no contexto do trabalho e da vida profissional — é possível desenvolver estratégias mais saudáveis, fortalecer sua autoestima e recuperar seu equilíbrio emocional.
Meu objetivo é te oferecer um espaço de escuta segura, técnica e acolhedora, onde possamos juntos entender o que está te sobrecarregando e traçar caminhos para mais bem-estar, clareza e autonomia emocional.
Transformando pensamentos, transformando vidas.
Você não precisa enfrentar tudo sozinha(o).
Se o trabalho tem te esgotado, se a ansiedade virou rotina ou se você sente que está no limite, talvez seja hora de pedir ajuda
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Agende agora sua sessão de psicoterapia
Escolha o melhor horário e dê o primeiro passo para recuperar seu bem-estar e fazer escolhas com mais clareza.
Estou aqui para te ajudar. Vamos juntas?
Quando procurar ajuda de uma psicóloga especialista em saúde mental no trabalho?
Estresse excessivo
Se você está enfrentando níveis elevados de estresse que afetam sua produtividade e bem-estar, é importante buscar apoio profissional.Esgotamento físico e mental constante
Se você está enfrentando níveis elevados de estresse que afetam sua produtividade, energia e bem-estar, é importante buscar apoio profissional. O cansaço que não passa, mesmo com descanso, pode ser um sinal de esgotamento ou burnout.
Ansiedade e insegurança
Sentir-se ansioso ou inseguro em relação ao seu desempenho ou futuro profissional é comum. A terapia pode oferecer ferramentas para lidar com esses sentimentos.Desconexão com sua carreira e sensação de infelicidade profissional
Se você sente que perdeu o sentido no que faz, está infeliz na profissão ou em dúvida sobre o futuro da sua carreira, esse é um momento importante para buscar ajuda. Ter um espaço terapêutico pode te trazer clareza e direção para decisões mais alinhadas com quem você é.
Sinais claros de burnout e exaustão emocional
Se você sente que está no limite, vivendo no modo automático, sem energia, com sensação de vazio, irritabilidade constante e queda de desempenho — pode ser burnout. Quando o trabalho passa a consumir tudo o que você é, sem retorno emocional ou reconhecimento, é hora de parar, olhar com atenção e buscar ajuda. O burnout não se resolve sozinho. Cuidar de você também é parte do trabalho.
Dificuldade em dizer “não” e estabelecer limites saudáveis
Se você sente que está sempre dizendo “sim” por medo de desagradar ou parecer incompetente — mesmo quando isso te adoece —, é hora de cuidar da sua saúde emocional. Aprender a colocar limites é essencial para evitar o esgotamento.
Dificuldades de comunicação
Problemas em se comunicar com colegas ou superiores podem gerar conflitos e mal-entendidos. Uma psicóloga pode ajudar a desenvolver habilidades de comunicação eficazes.Conflitos interpessoais
Conflitos frequentes com colegas ou líderes podem impactar o ambiente de trabalho. A ajuda de uma psicóloga pode facilitar a resolução de conflitos.